〇ピラティスとは？
身体のストレッチ・筋力強化・バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズです。インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることができます。

〇マシンピラティスとマットピラティスの違いは？
ピラティスにはマット式とマシン式があります。マシン式のほうがマシンが身体の動きをサポートしてくれるため初心者の方にもおすすめです。

〇ピラティスの効果とは？
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正むくみや冷え性改善の効果がございます。

〇the SILKの特徴
◉会員様・常駐スタッフはともに女性のみで、女性目線でのサービスやプログラム開発を行っております。また、全インストラクターは一切の妥協が許されない厳しい研修を合格した者です。

◉体験予約時は、無料でレンタルウェア・お水をご提供いたしますので、「手ぶらでサッと来て、パッと帰る」ことが可能。

◉一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンもご用意。

公式サイトより、是非体験にお越しいただければと存じます。分からないことやご相談したいことがございましたらお気軽にメールや電話にて、ご連絡いただけましたら幸いです。