こんにちは、アキです。

先週まで、まさしく梅雨で、
雨ばかりでランニングできずにいましたが、
今週に入って、突然、夏本番という感じですね！

夏休みも、もうすぐです。
ランニングの時間も、とりやすくなるかなぁと思うのですが、
真夏に、長い距離をランニングするのは、
日焼けや水分補給などなど、
いろいろ気を遣うことがあって、
ちょっと考えてしまいます。

というわけで、暑い上にハードになりますけど、

夏こそ、短時間に集中的に走りたい！

そこで今回は、「谷」という名がついているとおり、
アップダウンがある広尾～渋谷周辺を、
トレイルランっぽく走れるコースをご紹介しますね。

まずは、いつも通り、明治屋さんがある
広尾プラザ前をスタート。
外苑西通りを北（聖心女子大学・広尾学園の方面）に進みます。
ここはフラットなので、軽くウォーミングアップ。

首都高（３号渋谷線）が見えたら、西麻布交差点を左折します。
ここからいよいよアップダウンがスタート。
まずは渋谷まで六本木通りを直進です。

約2km進んで、大きな歩道橋がある、渋谷署前交差点に付いたら、

明治通りへ左折します。
歩道橋の上からは、渋谷川と建設中の渋谷ストリームが見られます。

このまま明治通りを進むと、広尾に着くのですが、
今回は並木橋交差点で右折して、少し遠回り。
代官山へ続く長い坂道を上ってみます。

代官山を抜けると、今度は一転、恵比寿に向けて

駒沢通りを下っていきます。
六本木通りの細かいアップダウンも良いですが、
代官山～恵比寿の長いアップダウンも良いトレーニングになりますよ。

恵比寿駅前では、
全恵比寿納涼盆踊大会（恵比寿駅前盆踊り）に向けてでしょうか？
提灯が飾り付けてありました。これはワクワクします！

あ、そういえば、
広尾商店街では、「打ち水大作戦2017」にむけた
夏の特別企画「浴衣で広尾」が始まっています。浴衣や甚平ですと、いろいろ特典ありますので、
盆踊りの前でも後でも、ぜひお越しくださいね！恵比寿駅を抜けて明治通りに戻り、

広尾商店街にゴール！トータル6.2kmでした。ランニングの後は、
CANVAS TOKYOさんの水出しアイスコーヒーをいただきました。
夏にピッタリの美味しさです！

（クリックするとGoogleMapで見られます）

暑い夏が続きますが、次回も懲りずに
ラニングコースをご紹介しますね！