こんにちは‼️

広尾の「RIRAKKUMA」です。

ようやく梅雨らしくなってきましたね。

あまりうれしくありませんが( ^ω^ )

この時期体調を崩される方が多いですね。

気圧や湿度が影響しているといわれています。

最近では、雨の日や梅雨の時期の不定愁訴を「天気痛」と呼ぶようになりました。

気圧や湿度の変化が、内耳（耳の奥）の三半規管内リンパ液の圧が変わり、脳に影

響し、自律神経が乱れるらしいですね。

気圧や湿度は変えられないし、「天気痛」はどうやったら良くなるんでしょうね？

正解は・・・

「ホメオスタシス」（生体恒常性）

または

「免疫力」

つまり

「自然治癒力」を高めることですネ。

自然治癒力を高める方法はたくさんありますが、食事はそのひとつでとても大事で

すね。

広尾は健康志向の自然食屋さんがたくさんあります。

そのひとつ、今日は「NATURAL MART」さんへお邪魔してきました。

お店のスタッフさんにお聞きしたところ、この梅雨時期のおすすめは「梅」だそうです‼️

梅といえば、殺菌作用やクエン酸の疲労回復効果はよく知られています。

さらには、糖尿病や癌予防まで、日本古来から重用されていた梅にはそれなりに理由があるのですね。

急な気温変化に対応できず熱中症が多いのもこの時期です。

気圧の変動で、三半規管や自律神経が影響する身体の不調対策や熱中症予防にも、梅が効果的だそうです。

他にも、様々な自然食が手に入るナチュラルマート、スタッフさんも知識が豊富ですので安心ですよ。

自然に帰ろう‼️

写真は、梅肉と番茶が入った瓶タイプやスティックタイプ。お湯を注ぐだけだそうです。