こんにちは！

広尾の健康オタク「RIRAKKUMA」です！

新型コロナウィルスが拡がっていますね。

対策はなんといっても予防ですね。

マスク？手洗い？消毒？もちろんこれらは大事です。

しかし、最も大事なのは免疫力を高めることです。

インフルエンザと同じです。

マスクをしても、手洗いしても、消毒しても、ウィルスに感染してしまうことはあります。

でも感染した人が１００％発症するわけではありません。

発症をした人としない人がいますね。

免疫力が低い人は発症し、免疫力が高い人は発症しないのです。

では、免疫力を高めるにはどうしたらいいでしょうか？

答えは、生活習慣を改善することですね。

睡眠不足ではないですか？

ストレス溜めてませんか？

運動していますか？

暴飲暴食してませんか？

姿勢は悪くないですか？

身体の不調はないですか（肩凝り、腰痛など）？

思い当たる方は免疫力が低下している恐れがあります。

生活習慣を見直しましょう！